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SNPE 좋은 자세 척추 회복 운동

SNPE 좋은 자세 척추 회복 운동

셀프 자연 자세 운동 프로그램은 자연 자세의 기본을 배우는 데 도움이되도록 설계되었습니다.

등 통증, 어깨 통증 및 목 어깨 문제와 같은 문제를 해결하고 예방하는 데 도움이되는 일련의 운동입니다.

SNPE란 무엇인가요?

셀프 자연 자세 운동 프로그램은 체중을 이용하여 등 통증, 어깨 통증 및 목 어깨 문제와 같은 문제를 해결하는 운동 프로그램입니다.

이 프로그램으로 자연 자세의 기본을 배우고 척추 건강을 회복할 수 있습니다.

SNPE 좋은 자세 운동은 세 가지 범주로 나뉩니다.

첫 번째 범주에는 몸 구조를 돕고 자세를 교정하는 데 도움이되는 일련의 간단한 운동이 포함됩니다.

두 번째 범주에는 기본 동작을 배우고 몸이 잘못 정렬될 수있는 상황을 피하고 일상 생활에서 더 편안하게 느낄 수있는 일련의 운동이 포함됩니다.

세 번째 범주에는 관절 보호를 배우고 강력한 코어를 갖도록 도와주어 더 높이 뛰고 뛸 수 있도록하는 일련의 동작이 포함됩니다.